而且每天的量要足够，练完之后全身觉得舒袒，才是太极的目的，假如你心烦意乱时，最好是不要练习，影响效果！以上是我的个人见解！。回答《现代太极拳的发展方向是什么》，首先要总结目前“太极拳”的发展状况。信发出后"石沉大海"，没有回音。
太极有用吗？
不吃葡萄你当然不知道是甜还是酸了！太极拳有没有用，你不练永远也体会不到它的有用无用！只是听别人说三道四的太极拳这样那样的！今天太极拳出现" 无用论"，其实是非常悲哀的一件事情，练太极拳的人永远不会放弃太极拳并且受益于它，不练太极拳的人反而天天说太极拳没用！直到某天说，我也想练习太极拳，身体也行了……这是个发生在身边真事: 朋友之前身体非常好，什么锻炼身体什么太极对他来讲都是多余的，没什么用处！直到被检查出糖尿病，肾衰竭，直到开始透析，才下决心练练太极拳，死马当活马医了，否则也是等死了……其实，太极拳不是你想练的时候就能够练出来的，而且等你想要练习的时候，证明你的身体已经出现很严重的健康问题了！现在你或许根本不屑太极拳，可是在某一天想要练的时候，已经有些晚了！太极拳的用不仅仅太现在疾病癌症的辅助治疗，它的技击实用，修身养性，延年益寿都具有任何运动所没有的功效，这些你可以不用相信，国外都已经正式运用到医疗，健身，康复领域，对于技击实战的应用老外已经把太极的技法结合综合格斗的特点形成更有实战意义的技术了！。
开胯后身体是什么感觉？
小密语录：为什么辣么多运动项目都要先开胯，小密今儿告诉你答案。中国武术练习要先开胯，舞蹈学习要先开胯，瑜伽练习中开胯也是主要的，你是不是也想问一句问什么。小密今儿就悄咪咪的告诉你开胯究竟有多少好处，嘘！篇尾赠送“秘籍”哦。打开髋关节可是绝大部分运动当中必须要做的事情，小密今天就拿瑜伽来举例子吧，它可是与脊柱练习同等重要的存在，而且瑜伽练习动作中很多都与开胯有关。
开胯的第一大好处就是打开身体的柔韧性，让大腿韧带更有弹性，这样在瑜伽练习当中就不容易让髋部受伤了。很多瑜伽动作在没有开胯之前是无法做到标准的，更有很多动作在没开胯之前压根做不了，因此它的练习至关重要。相信很多女生梦想中自己的瑜伽动作都像她这样又美又有气质，但是在实际当中却是非常的不标准，因为你脊柱不够灵活、髋部也没有打开啦。
所以说它的另外一大好处就是让练习者培养出高贵优雅的气质，现在回想一下那些瑜伽动作标准的女生或者舞蹈、武术厉害的女生是不是都气质高贵，因为她们开胯了。就像这个动作看起来是不是非常的有气质，它需要女生足够的身体柔韧度，只有开胯练习非常好的女生才能够做到，否则最好不要尝试了。开胯的练习不是一天两天就能够完成了的，而是需要长时间的练习，一点一点打开髋关节，下面就给大家奉上一个简单又实用的瑜伽开胯方式。
瑜伽开胯方式详解：1、跪在垫子上双手支撑地面，身体与地面平行，双腿打开。2、慢慢俯下身体，上臂手肘支撑地面，脚背着地，小腿与大腿曾90°角，现在慢慢将大腿打开以不拉伤身体为前提打开到最大位置。3、拉伸脊柱，让头部和尾椎向相反方向延展。4、臀部向后使劲，慢慢下压并保持5个深呼吸（大约1分钟）5、如此反复练习一段时间就会让胯部慢慢打开了。
退休的第一天是什么心情？
可下子盼到退休了，一块石头落了地我1958年8月未在"大跃进"火红的年代，是大跃进的号角把年仅15岁的孩子，吹进了工厂。1992年企业走进了困境，精简科室，大批人员进入富余大队。领导看我这个"老黄牛"还能出力，把我留用，独撑1个部门。1994年开始拖欠工资，1997年假破产，換汤不换药，1998年全面停产。
大批人员下岗，每月领取48元生活费，但不能按月发放。办公室停电停水，这好说。停暖气，室温仅6~7度，因欠供电供水公司几百万电费水费，殃及家属区，时常断电断水。我仍坚持上班。很多人自动离职，自谋出路。科级干部蹬"倒骑驴"，好多人站大道当力工，砸墙，刷墙，…。我给当时的劳动部写信，要求给58年参加工作，开不出资的严重困难企业，已40年工令的老职工，特殊政策允许退休。
