你好,主啊!哪个减肥效果比跑步好?如果以减肥效果来衡量,我的建议是跑步。跑步和散步的三个常见好处其实长期跑步和散步有很多常见的好处,比如。2.运行1。带着卡路里跑步。我也建议慢跑。慢跑9公里一小时消耗655卡路里。而且如果太胖的话,散步很适合。跑步与走路减肥哪个效果好?题主你好!跑步与走路哪个减肥效果会更好,如果以减肥效果来衡量的话,我的建议是跑步。两者都是有氧健身运动,两者也都有各自的好处,而且减肥还要看个人的肥胖程度,根据自己的情况来选择运动项目,两者的区别如下一走路1消耗热量以一个小时为单位算的话,...
更新时间:2022-05-05标签: 走路与跑步哪个好慢跑跑步走路 全文阅读