在开始锻炼之前,你要制定自己的健身计划和目标,根据自己的身体状况制定自己的训练内容。很多朋友越来越重视自己的健康,越来越愿意通过健身来改变自己的身体状况。这是好事。请不要对三个月的健身效果期望过高。比如像某些健身高手那样肌肉发达就好,每天进步一点点。你能坚持,你就成功了,你就被改变了。不过,下面是健身初期需要了解的效果。我简单整理一下,仅供参考。为什么说健身不健腿,健身会后悔?hi大家好我是hi运动的Hanley在很多健身房中,都有这样一个现象,其他区域人多得都开始排队训练了,在腿部训练器材附近人数却寥寥...
更新时间:2022-05-13标签: 亿健健身怎么样健身亿健不健腿 全文阅读